La vie de couple est un voyage à deux, parsemé de hauts et de bas. Mais que faire lorsque votre partenaire lutte contre un ennemi silencieux et souvent invisible : la dépression ? Plus délicat encore, comment gérer la peur constante que cette personne, que vous aimez profondément, puisse un jour mettre fin à ses jours ?

Une énorme charge émotionnelle

Votre bien-être psychologique passe avant toute autre préoccupation. Votre propre santé mentale ne doit pas être sacrifiée.  Quand bien même les différents tests de compatibilité ont démontré que c’est l’homme de votre vie, vivre avec une personne dépressive est émotionnellement lourd. Cette charge peut rapidement vous submerger. Prenez le temps de prendre soin de vous-même, à travers la méditation, l’exercice, ou simplement en partageant vos sentiments avec une personne de confiance.

Communication et compréhension : les piliers de la relation

La communication est la clé dans toute relation, mais elle devient encore plus cruciale lorsque votre partenaire souffre de dépression. Établissez un dialogue ouvert, en évitant de juger ou de minimiser les sentiments de l’autre. Cette démarche crée un environnement où le partenaire se sent suffisamment en sécurité pour partager ses pensées et ses craintes avec vous.

L’intervention du professionnel avant tout

Si votre partenaire souffre de dépression sévère et a des pensées suicidaires, une intervention psychiatrique ou psychologique est absolument indispensable. S’il est déjà suivi par un psychologue ou un psychiatre, c’est déjà une bonne chose. S’il ne l’est pas, vous devez le convaincre d’accepter l’aide de ces professionnels. Il est également bénéfique pour vous que vous ayez votre propre soutien professionnel pour que vous puissiez affronter avec succès cette période difficile.

Ne cherchez pas à tout gérer toute seule

Il est difficile, mais nécessaire de fixer des limites. Vous n’êtes pas un professionnel de la santé. De ce fait, il y a des problèmes que vous ne pouvez pas résoudre vous-même. Apprenez donc à fixer des limites. Cette façon de procéder vous protège émotionnellement et permet également à votre partenaire de comprendre la gravité de la situation. Par exemple, lorsque sa crise devient ingérable, n’hésitez pas à appeler le SAMU ou à l’emmener aux urgences psychiatriques. Même si vous l’inondez d’amour, gardez en tête que la dépression est un processus complexe qui est engendré par des « réactions chimiques » dans le cerveau.

Anticipez ses actions et réactions

Ayant constamment en tête le risque de suicide de votre homme, il est prudent que vous vous prépariez à toute éventualité. Apprenez par cœur les numéros d’urgence. Prenez connaissance des symptômes à surveiller (le psychologue ou le psychiatre qui suit votre partenaire vous les apprendra). Maîtriser toutes les étapes à suivre peut gérer efficacement une crise le temps que des professionnels de santé arrivent pour prendre en charge votre ami. De même, vous devez aménager votre habitation dans le cas où vous vivez ensemble. Cachez les objets tranchants et les médicaments ainsi que les produits chimiques. Condamnez les fenêtres si vous êtes en appartement. Si vous vivez séparément, passez-lui des coups de fil réguliers. Et, persuadez-le d’emménager avec vous.

Le pouvoir de l’amour et du soutien

Malgré tout, l’amour et le soutien que vous pouvez offrir à votre homme jouent un rôle vital dans sa lutte contre la dépression. Le sentiment d’être aimé et d’être soutenu contribue à l’amélioration du bien-être psychologique. Mais il est crucial de comprendre que l’amour, bien que puissant, n’est pas le remède ultime. Être en couple avec quelqu’un qui souffre de dépression est un défi quotidien. Le respect, la communication, et des soins médicaux adéquats sont indispensables. Toutefois, n’oubliez pas que le bien-être psychologique, le vôtre et celui de votre partenaire doivent toujours être la priorité. Si vous vous retrouvez dans une situation délicate ou dangereuse, cherchez de l’aide immédiatement auprès de professionnels.